Pregunta por: Garcia Torreblanca
preguntada en:: General Actualizado: 12 de Mayo del 2022
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¿Cómo saber si estás comiendo de más?

  • Estás mucho más inflamada de lo normal. Si después de comer notas que tu abdomen se extiende de forma abrupta, es probable que estés comiendo de más. ...
  • Estás irritable y/o débil. ...
  • Todo el tiempo piensas en comer.
  • Igualmente, ¿cuáles son los alimentos que no debo comer y porqué?

  • Patatas fritas. Sus grasas poco saludables hace de las patatas un alimento que no debes consumir. ...
  • Bebidas azucaradas. ...
  • Pan blanco. ...
  • Dulces. ...
  • Helado. ...
  • Bebidas energéticas. ...
  • Carnes embutidas. ...
  • Margarina.
  • De esta manera, ¿qué son los alimentos saludables y cuáles son sus beneficios?

    La alimentación correcta con alimentos saludables es aquella que aporta todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano y sentirse bien. Entre los principales nutrimentos esenciales se encuentran: las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas y los minerales.

    Pero también, ¿cuáles son los alimentos más sanos y cuáles no?

    Expertos dietistas nutricionistas destacan las verduras y hortalizas, frutas, cereales integrales y los alimentos proteicos como base de una alimentación sana. En el lado opuesto se encuentran las carnes procesadas, las bebidas azucaradas, los snacks, la bollería industrial, el pan de molde blanco y el alcohol.

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