Pregunta por: Luis Antoni Gea
preguntada en:: General Actualizado: 6 de Julio del 2022
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¿Qué le pasa al cuerpo si no almuerzo?

El ayuno o la ausencia prolongada de comida tiene efectos sobre el sistema nervioso. Cada vez que nos saltamos una comida se produce una hipoglucemia en el cuerpo, como la glucosa es la principal fuente de energía del cerebro, se pueden producir mareos y dolores de cabeza inmediatos, señala el experto Ybarra.

De la misma forma, ¿qué pasa si haces una comida al día?

Además, diversos estudios sugieren que comer solo una vez al día puede aumentar el riesgo de hábitos alimenticios peligrosos, como los atracones, ya que las personas pueden sentir hambre extrema, fatiga, irritabilidad, dificultad para concentrarse, náuseas, mareos y estreñimiento.

En cualquier caso, ¿qué le pasa a tu cuerpo cuando te saltas una comida?

- Qué pasa si te saltas alguna comida: el llamado efecto “rebote” Hay que decir que es más fácil ganar peso. Es otra de las claves para entender qué pasa si te saltas alguna comida. El metabolismo queda descompensado y, al hacerlo, lo que provocamos es que todo lo que comamos se convierta en grasas.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿por qué no saltarse las comidas?

Muchas personas creen que saltar comidas durante el día, o no cenar, los ayudará a bajar de peso y cometen un grave error. ... Saltarse una comida provoca, además, que nuestro organismo produzca más insulina, que es la hormona responsable de que las células puedan disponer de la glucosa necesaria para el gasto energético.

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