Pregunta por: Sara Luz Mu�iz
preguntada en:: General Actualizado: 1 de Mayo del 2022
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¿Qué pasa si tomo jengibre antes de dormir?

De acuerdo con el sitio Mejor con Salud, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, las cuales reducen la inflamación o dolor en el cuerpo. Brindando una sensación de calma y bienestar antes de descansar.

Pero entonces, ¿cuál es la mejor hora para tomar té de jengibre?

El blog especializado Mountain Trek señala que el mejor momento para beber té de jengibre con limón es la mañana. Además de quitarte el frío, esta bebida estimula el metabolismo cuando la tomas justo después de despertarte.

Sabiendo esto, ¿qué sucede si se toma jengibre todos los días?

Múltiples estudios muestran que uno gramo de jengibre reduce en su totalidad las náuseas. *¡Adiós al dolor! Un estudio mostró que la ingesta diaria de jengibre alivia el dolor muscular hasta un 28%. Así como calambres y dolores menstruales.

Lo que hace preguntarse, ¿cómo consumir el jengibre para la salud?

Puedes ingerirlo en forma de infusión o bien incorporar pequeñas cantidades en zumos o smoothies verdes. Una gran forma de conservarlo, es freezar la raíz y luego rallar cantidad necesaria en la infusión o el jugo que vayas a consumir. Queda de maravilla, dándole un sabor justo y característico del jengibre.

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